Sonntag, 28. Januar 2018

Wandertagebuch

Heute waren wir wieder mit unserem privaten Wanderverein unterwegs, und zwar auf dem Nahmer Rundwanderweg in Hagen-Hohenlimburg. 12,5km sollten es sein auf abwechslungsreicher Strecke. Erstmal ging es ein ordentliches Stück bergauf (da wurde dann schon die erste Schicht des Zwiebellooks ausgezogen), bevor uns der Weg in den Wald führte. Dort mussten wir leider eine ganze Weile durch den Schlamm stiefeln - das hat unser Tempo ordentlich verlangsamt. Doch es wurde noch abenteuerlicher! Etwa nach der Hälfte des Weges erwarteten uns jede Menge umgestürzter Bäume. Die ersten quer über den Weg waren noch lustig und gut über- oder unterquerbar, kurze Zeit später war aber der komplette Weg versperrt. Wir mussten dann die Böschung hinauf und uns dort parallel zum Hang einen Weg suchen - nicht so einfach und ganz schön aufregend! Zum Glück ist niemand abgerutscht, und bis auf dreckigen Hosen und Händen haben wir es ohne Blessuren überstanden. Der Rest des Weges war dann recht entspannt und wir waren viel schneller erwartet. So haben wir dank eines kleinen Endspurts (um den Zug noch zu erwischen) die vorgesehene Zeit von knapp 4 Stunden nur minimal überschritten.
Insgesamt eine abwechslungsreiche Strecke, und Petrus war uns auch wohl gesinnt☺. 



Samstag, 27. Januar 2018

Lauftagebuch

Naja, mit dem Gesundwerden hat es dann doch noch etwas gedauert, die Halsschmerzen haben sich hartnäckig bis Mitte der Woche gehalten - und dann waren sie plötzlich über Nacht weg! Hallelujah!☺
Mit Zumba, etwas Krafttraining und Linedance bin ich schon wieder gestartet, und heute morgen war das Wetter so schön, da konnte ich es einfach nicht lassen, ich musste mal wieder raus! Nach ein bisschen Yoga und Stretching bin ich dann los. Ich hatte mir vorgenommen, den Puls heute noch nicht so hoch zu treiben, daher bin ich vor allem gewalkt, zwischendurch aber auch ganz langsam getrabt. Schön war's! Ich hätte durchaus länger und schneller gekonnt, will mich da aber lieber noch zurück halten. Aber ich bin zuversichtlich, dass das Jahr nun auch sportlich endlich beginnen kann!



Donnerstag, 11. Januar 2018

Sporttagebuch

Das erste Mal Sport in diesem Jahr - yay!💪 Seit Silvester war ich (schon wieder!) erkältet, und heute hatte ich endlich das Gefühl, ich könnte langsam mal wieder anfangen. Ich habe dann gemeinsam mit einem Mitglied auf der Arbeit trainiert, 25 Minuten Walken auf dem Laufband und etwa eine halbe Stunde an den Geräten. Es hat soooo gut getan, und ich war danach richtig euphorisiert, dass ich jetzt endlich wieder fit werde.☺