Mittwoch, 25. September 2019

Lauftagebuch

Ich weiß, ich sollte meine Achillessehne lieber schonen. Aber ich finde es blöd, wenn man Urlaub und Zeit nicht für Sport nutzen kann. Da ich gestern etwas Halsschmerzen hatte und nicht krank werden möchte, habe ich es extra gaaaanz langsam angehen lassen und bin zwischendurch sogar gewalkt. So war es für die Ferse ok (wobei ich sie hinterher dann ordentlich gemerkt habe), und ich habe mich nicht zu sehr angestrengt.

Samstag, 21. September 2019

Lauftagebuch

Na da bäumt sich der Sommer ja noch mal ordentlich auf! Zwar war es noch recht frisch, aber strahlend blauer Himmel und in der Sonne konnte man schon erahnen, dass es heute noch gut warm werden würde...
Nach über einer Woche Laufpause hatte ich eigentlich gehofft,  dass sich meine Achillessehne wieder erholt hat (zumal ich sie die letzten Tage quasi gar nicht mehr gemerkt habe), aber leider hat sie wieder ordentlich gezwickt. Das ist echt nervig! Bin verunsichert, wie viel ich jetzt überhaupt machen sollte. Ich hab noch den letzten faulen Tagen richtig Lust, wieder mehr Gas zu geben (gerade jetzt, wo ich noch ne Woche frei habe!), aber das wäre vermutlich nicht so klug...

Mittwoch, 11. September 2019

Lauftagebuch

Was für ein perfektes Spätsommer-Laufwetter! 13° und Sonne, besser gehts kaum! ☺ Es lief auch insgesamt ganz rund - damit hatte ich gar nicht gerechnet. Da meine Achillessehne die letzten Tage auch im Alltag ziemlich rumzickt, hatte ich mehr Beschwerden beim Laufen erwartet, habe sie aber kaum gemerkt. Das ist ja mal erfreulich (aber sicher muss ich da in Bälde nochmal zum Doc...).
Diese Woche schaffe ich dann auf jeden Fall wieder meine 2 Läufe, wenn nicht sogar 3...!

Sonntag, 8. September 2019

Lauftagebuch

So, diese Woche wieder 2 Läufe geschafft! Und heute lief es auch wieder deutlich besser als am Mittwoch. Wettertechnisch war es für T-Shirt und Caprihose erstmal ganz schön frisch - nur 12° und keine Sonne - aber es war trocken und nicht windig,  daher war es nach ein paar hundert Metern eigentlich ganz angenehm. 
Bin heute einfach im Wohlfühltempo gelaufen ohne groß einen Blick auf die Uhr zu werfen, und bin insgesamt sehr zufrieden und erleichtert, dass es sich heute wieder wie gewohnt gut angefühlt hat. ☺

Mittwoch, 4. September 2019

Lauftagebuch

Uff, so schwer wie heute ist mir das Laufen lang nicht mehr gefallen! Fühlte sich so an, als wär ich seit Wochen nicht gelaufen, dabei waren es grad mal 10 Tage.
Ich hatte nicht so viel Zeit heute, daher habe ich eine kürzere Runde gewählt. Musste aber sogar ein paar Gehpausen einlegen. Ob es daran lag, dass ich die letzten 2, 3 Tage so viel gegessen habe? Das schlechte Gewissen lief jedenfalls auf einem Ohr mit... Naja, beim nächsten Mal wirds sicher wieder besser!