So ganz hat das mit dem langsamen Steigern leider nicht geklappt, weil ich letzte Woche keinen Lauf mehr geschafft habe. Da der Fuß aber sowohl Krafttraining als auch Zumba ohne zu Mucken mitgemacht hat, habe ich die Strecke heute direkt verdoppelt und bin meine kleine Standardrunde gelaufen. Morgens um halb neun waren es etwa 20°, aber kein bisschen schwül und daher gut zu ertragen. Keinerlei Probleme mit dem Fuß - also einfach nicht mehr drüber nachdenken. 😉
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