Ich bin ganz begeistert von dem Buch, das mir geliehen wurde - dazu mehr in Kürze, wenn ich es durch habe.😉
Mit Schrecken habe ich jedenfalls die Dehnfähigkeit meines Hüftbeugers bemerkt - ich wusste, dass ich da sehr steif bin, aber durch den Vergleich mit den Bildern im Buch ist es mir mal wieder sehr klar vor Augen geführt worden... Daher habe ich mir jetzt vorgenommen, diese Übung einen Monat lang jeden Tag zu machen - dauert ja nur ein paar Minuten! - und dann mal zu vergleichen, was sich getan hat. Dafür wurde gestern dann auch direkt ein Start-Foto gemacht...
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