Lauftagebuch

Einen kurzen Lauf wollte ich heute noch machen - im Moment ist es in der Woche immer eher knapp mit der Zeit fürs Laufen, da muss ich das Wochenende nutzen. Habe zwischendurch kleine Sprints und Workout eingebaut (Lunges, Liegestütze, Mountainclimbers) und hab damit den Puls mal ordentlich nach oben getrieben (bis 184bpm). Dafür wars dann aber auch nur ne halbe Stunde, aber immerhin☺.