Heute habe ich mich mit einem Intervalltraining gequält, obwohl ich mich nach einer schlecht geschlafenen Nacht nicht wirklich fit gefühlt habe. Aber die Motivation ist hoch, da zählen keine Ausreden! Die Intervalle laufe ich allerdings nach Gefühl, auch abhängig vom Gelände: wenn es eh bergauf geht, geb ich Gas, bis ich nicht mehr kann, dann wieder gaaaanz entspannt traben, bis wieder Luft da ist. Wundert mich, dass die Gesamtzeit recht flott war, weil die schnellen Intervalle ja nicht so lang waren und die Pausen gefühlt sehr langsam waren.P.S. Bin belehrt worden, dass das so kein Intervalltraining war, sondern ein sogenanntes Fahrtspiel. Auch gut! ;-)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen