Lauftagebuch

Heute habe ich in meine kurze Laufrunde ein bisschen Krafttraining eingebaut: Squats, Dips, Liegestütze, Lunges und Hops auf ein Mäuerchen. Uff, das war echt anstrengend! In den "Laufpausen" zwischendurch ist mein Puls auch nicht nennenswert wieder nach unten gegangen (so fühlte es sich zumindest an, war ohne Pulsuhr unterwegs). Ich bin auch keinem speziellen System gefolgt, habe die Übungen einfach so eingebaut, wie es der Weg hergegeben hat. Mal sehen, was meine Muskeln morgen sagen - kann man auf jeden Fall wiederholen!