Wie könnte man die Woche besser beginnen als mit einem Lauf? Mir ist nichts eingefallen, also bin ich losgelaufen☺. Da ich gestern ja einen ganz lockeren Lauf gemacht habe, habe ich heute etwas mehr Gas gegeben (zumindest in der zweiten Hälfte) und nochmal Liegestütze und Lunges eingebaut - das treibt den Puls ganz schön hoch (Durchschnitt 150bpm)! Ich finde ja, es fühlt sich gut an, wenn man einfach mal etwas schneller rennt (dafür bietet sich das letzte Stück im Stadewäldchen an, weil es da ganz sanft bergab geht).
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