Samstag, 20. Oktober 2018

Lauftagebuch

Hach, ich hatte schon fast vergessen, wie schön Laufen im Herbst ist! 🍁🍂🍃 Jetzt hatte ich aber auch 2 Wochen Pause - wollte mal die Reste meiner Erkältung loswerden und mich auf andere Dinge konzentrieren. Heute hat es aber mal wieder gut getan und war dringend wieder nötig. Hatte mir aber einen langsamen Wiedereinstieg vorgenommen und bin quasi so langsam wie möglich gelaufen. Dafür war die durchschnittliche Herzfrequenz dann auch bei entspannten 137bpm. Das Wochenende kann kommen!🌞

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