Heute ist mein Tag ziemlich vollgepackt, daher war nur ein kurzer Lauf drin. Aber auf den wollte ich nicht verzichten - man startet ja doch viel frischer in den Tag, wenn man sich aufrafft und direkt sportlich betätigt💪. Tempo habe ich ganz intuitiv gewählt, ohne auf den Puls zu achten, am Ende noch etwas Gas gegeben (Stadewäldchen geht ja etwas bergab).
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