Ursprünglich wollte ich heute ja die nächste HIIT-Einheit machen, habe aber seit Freitag einen Lippenherpes und bin mir unsicher, ob man damit intensiven Sport machen sollte. Die Entscheidug wurde mir dann aber abgenommen - es hatte über Nacht nämlich ein bisschen geschneit (der erste Schnee in diesem Winter!). Da man bei einer so dünnen Puderzucker-Schicht schlecht einschätzen kann, wie glatt es ist, wäre es mir zum Sprinten eh zu riskant gewesen. Also habe ich entschieden, einen ganz ruhigen Lauf mit entspanntem Puls zu machen. Das ist mir mit einer Durchschnittspace von 8:45 und einem Puls von 145 ganz gut gelungen. Fühlte sich gut an und war sicher auch der Gesundheit zuträglich. ☺
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