Da ich das Gefühl hatte, ich müsste noch etwas von Sonntag regenerieren, hab ich mir für heute einen ganz entspannten Lauf vorgenommenen. Mit einem neuen Hörbuch im Ohr bin ich locker losgetrabt und habe es geschafft, meinen Puls bei durchschnittlich 134bpm zu halten. Im Vergleich zu Sonntag ist das wirklich seeehr entspannt - da lag der Durchschnitt bei 172! 😃
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