Da Samstag noch ein längerer Lauf ansteht, hatte ich mir für heute einen ganz langsamen Regenerationslauf vorgenommen. Das Wetter war ja herrlich, so dass ich sogar im T-Shirt laufen konnte. Die geplante Runde konnte ich allerdings nicht durchziehen, weil ein Teil der Strecke aufgrund einer Bombenentschärfung gesperrt war. Huch! Also gewendet und einen anderen Weg genommen. War auch ok. Puls nicht über 140 hatte ich mir vorgenommen, was auch halbwegs geklappt hat. Beim langen Bergauf-Stück bin ich dann etwas gewalkt, damit der Puls nicht zu sehr ansteigt. Der Durchschnittspuls lag am Ende dann bei 138bpm und die Pace bei 9:02 - kam mir manchmal eher wie Rückwärtslaufen vor☺!
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